Konditionsträning, så kallad aerob träning, och muskelstärkande övningar leder till att personer tillsammans med till exempel KOL är kapabel utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och därigenom utveckla sin fysiska kapacitet.
Lungsjukdomen KOL påverkar hela kroppen. Konditions- och styrketräning är lika starkt rekommenderat som medicin vid behandling av sjukdomen.
Träning för ökad livskvalitet
– Både konditionsträning och muskelstärkande övningar leder till att personer med KOL kan utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och på så sätt förbättra sin fysiska kapacitet. Fysisk träning vid KOL leder också till ökad livskvalitet, minskad andfåddhet, minskad risk för sjukhusinläggningar samt till och med ett förbättrad prognos jämfört tillsammans enbart läkemedelsbehandling, säger André Nyberg som är fysioterapeut, docent och universitetslektor nära Umeå universitet.
– En fysioterapeut kan hjälpa till för att anpassa träningen så för att man kan träna vid ett lämpligt sätt efter sin förmåga, oavsett nivå.
Min läslista
Att hjärtat blir större av regelbunden uthållighetsträning har varit känt inom över hundra år. dock storleken kan inte förklara alla positiva förändringar inom hjärtat. På något sätt blir det troligen även mer effektivt – dock hur? Med hjälp från avancerad magnetkamerateknik och enstaka specialbyggd cykel kan oss förhoppningsvis komma närmare svaret.
Vid regelbunden konditionsträning under ett längre tid anpassar sig kroppen för att förbättrad kunna förse arbetande celler med syre. Ute inom skelettmuskulaturen sker anpassningar likt förbättrar muskelcellens förmåga för att tillgodogöra sig det syre som levereras med blodet. Hjärtat i sin tur anpassar sig för för att kunna pumpa större volymer syresatt blod i varenda slag, som sedan transporteras vidare till musklerna.
Hjärtat växer balanserat
Till skillnad från den förstoring av hjärtat vilket kan ske på bas av sjukdom är anpassningen till träning helt balanserad mellan de fyra hjärtrummen. Det betyder att båda kamrarna blir stör