Dystymi, alternativt kronisk depression som detta även kallas, är enstaka form av långvarig nedstämdhet som ofta varar inom många år. Det innebär att man känner sig trött, har låg energi, kan ha svårt för att koncentrera sig och ej känner glädje i saker man tidigare tyckt ifall. Symptomen inte är lika allvarliga vid dystymi vilket vid depression, med dess långvarighet kan göra för att det får stor resultat på vardagen och livet.
Dystymi
Dystymi är en typ från depression som inte existerar lika intensiv som enstaka ”vanlig” depression, men den varar mycket längre – ofta i flera tid. Man känner sig ofta trött, låg och orkeslös, och kan ha svårt att känna glädje inom saker som man tidigare tyckt om. Man kunna också känna sig osäker, ha svårt att koncentrera sig och vara självkritisk. Till skillnad från ett depression, där man förmå ha svårt att fungera i vardagen, så existerar symtomen vid dystymi ofta mer &#;lågmälda&#;
Ledsen
Till den mänskliga upplevelsen hör det att uppleva känslor av olika typer. Ledsenhet är en primär och nödvändig känsla på grund av oss människor. Känslan uppstår naturligt när vi upplever förlust, besvikelse eller då något går emot våra förväntningar. Att uppleva ledsenhet innebär en kombination från mentala, fysiska och emotionella reaktioner. Det kan kännas som en tyngd, både i sinnet och kroppen.
Ledsenhet kan variera i intensitet och varaktighet. Från ett kortvarig nedstämdhet till ett djup och lång sorg. Oftast är känslor tillfälliga och går över från sig själva. Ibland kunna känslan fastna inom oss, då går den inte någonsin riktigt över och ställer i stället till detta för oss i existensen. Detta kan vara en tecken på något mer, som till exempel ett depression, och att oss faktiskt behöver extra stöd eller hjälp.
Varför blir oss ledsna?
Känslor har ett avsikt att kommunicera och guida oss människor. Att existera ledsen hjälper oss för att bearbeta smärtsamma upplevelser samt reflektera över våra eg