Bästa vilopulsen i världen

Martin Fourcades vilopuls ofattbart låg

Skidskytten Martin Fourcade är inom lysande form inför den stundande säsongen. Den franske skidskyttestjärnan visar på sitt Instagramkonto ett fotografi i enlighet med vilket hans vilopuls existerar

Låg vilopuls betyder inom allmänhet bra kondition, samt vice versa. Ju förbättrad tränad en person existerar, desto lägre är dennes vilopuls. För "normala" människor ligger vilopulsen mellan 60 och 80, för enstaka toppidrottare 35–40 slag inom minuten.

Den spanske stjärncyklisten Miguel Indurain som bland annat vann Tour de France fem gånger i rad – lär ha haft vilopuls ett mer alternativt mindre oslagbart värde.

Nu visar den franske skidskytten Martin Fourcade upp ännu förbättrad – eller i varenda fall lägre – siffror: 25 slag i minuten, det vill säga mindre än ett slag varannan sekund.

Eller 0, slag inom sekunden. Eller ett hjärtslag per 2,4 sekunder.

Den årige fransmannen har vunnit numeriskt värde OS-guld, elva VM-guld samt 63 världscupdeltävlingar under sin karriär.

Browse Securely and Protect Your Privacy With ExpressVPN. Try It Risk-Free for 30 Days. Use ExpressVPN With Your Favorite Devices. Enjoy Blazing Speeds and Unlimited Bandwidth. 1 vilopuls vältränad 2 Tabeller som beskriver vilopulsen för kvinnor, barn och män vid olika åldrar. Mät om din vilopuls är i form, vältränad eller under medel. Mät din hälsa. 3 vilopuls man 4 Vi vuxna brukar ha en puls på ungefär 60–70 slag per minut i viloläge. Det vill säga om vi inte har ansträngt oss så att pulsen gått upp innan vi mäter den. Men är vi vältränade brukar vi ha lägre vilopuls, då kan den ligga runt 50–55 slag per minut, eller lägre. 5 Kvinnor har ofta lite högre vilopuls än män och är du över 50 så är ofta vilopulsen något slag högre än innan, dock ingen markant skillnad. Vilopuls för män Atlet: 6 Här får du de 3 bästa expertråden för att sänka pulsen – och leva längre. Ett starkt hjärta kan slå i många år. Men har du hög vilopuls ökar risken för att du ska dö för tidigt. 7 normal vilopuls 8 Nu visar den franske skidskytten. 9 Skidskytten Martin Fourcade har 63 världscupsegrar, 11 VM-guld och 2 OS-guld. 10

Är din vilopuls för hög? Se vad din vilopuls bör ligga på

Skillnad inom vilopuls mellan män samt kvinnor

Det är skillnad på hur din vilopuls är och bör utvecklas genom livet, beroende på ifall du är man alternativt kvinna. Generellt är kvinnors vilopuls något högre än mäns, vilket beror på att män har större hjärtan som därför ej behöver slå lika ofta. Den genomsnittliga vilopulsen för män är runt stöt per minut och för kvinnor.

Indelning av vilopuls - var ligger du?

Som huvudregel betyder en låg vilopuls att du är inom god form. Ju lägre din vilopuls är, desto bättre form är ni i. Har du mätt din vilopuls kan ni kolla här nedanför hur bra din form är.

Vilopuls kvinna:
•  = Du är i utmärkt form
•  = Du är i riktigt bra form
•  = ni är i gen