Pull up bar vägg utomhus

Pull up-bar tillsammans med tre olika greppalternativ. Perfekt för en mängd olika funktionella övningar som tränar rygg, armar och axlar. Vikt: 4,5 kg.

Titan Life - Wall Mount Pull Up Bar är perfekt för en mängd olika övningar som tränar rygg, armar och axelmuskler. Pull up-baren har tre olika greppalternativ, vilket möjliggör enstaka mängd olika tekniska övningar.

Träningen kan enkelt varieras genom att använda mot exempel en viktväst alternativt träningsband som stöd tills du har byggt tillräckligt med styrka för för att träna utan det.

Pull up-baren är enkel att nyttja och perfekt för olika pull up-övningar där handtagen säkerställer ett bra samt bekvämt grepp.

Detaljer:
- Brett grepp: 93 cm
- Max användarvikt: kg
- Måste fästas inom en stabil vägg
- Skruvar för väggmontering ingår
- är kapabel fästas i tegel, virke eller betong

Träna Chins och Pull-ups

På denna sida har vi samlat alla våra chinsstänger alternativt pull up-stänger beroende vid vad du väljer för att kalla det. 
Chins och pull ups är väldigt utmärkt övningar för att träna främst rygg och då dina lats, större delen av trapsen och biceps då de är musklerna som jobbar mest aktivt i rörelserna. 

Vad är detta då för skillnad vid chins och pull ups och hur kommer detta sig att vissa envisas med att kalla detta antingen det ena alternativt det andra. Är chins när du håller handflatan bort från kroppen alternativt mot kroppen?

Det som rör till det är terminologin i svenskan och engelskan, att orden är snarlika och att engelska begrepp blir allt mer populära inom träning även inom Sverige.
På engelska kallas pull ups den övning liksom du gör med handflatan bort från kroppen(pronerat grepp) medan chins/chin up existerar övningen där du håller handflatan mot dig(supinerat grepp).
På svenska kallas pull ups/omvända chins den övning såsom du gör med handflatan mot dig(supinerat grepp) meda